La ginnastica di gruppo è un’attività fisica svolta in piccoli o grandi gruppi, guidata da un istruttore qualificato, che unisce esercizio fisico e socializzazione. Può includere esercizi di mobilità, tonificazione, stretching o rilassamento, ed è adatta a tutte le età e livelli di preparazione. Oltre a favorire il benessere fisico e migliorare la postura, la ginnastica di gruppo stimola la motivazione, l’impegno costante e il buonumore, grazie alla condivisione dell’esperienza con gli altri partecipanti.